Việc đọc và hiểu đúng nhãn mác để lựa chọn sản phẩm phù hợp với mục đích sử dụng là thói quen cần thiết đối với mỗi người tiêu dùng, đặc biệt với TPCN. Dưới đây là hướng dẫn đọc nhãn sản phẩm thực phẩm để đảm bảo giá trị dinh dưỡng cho bạn và gia đình!
I. Sự cần thiết của việc đọc nhãn sản phẩm TPCN
Việc đọc nhãn sản phẩm TPCN là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe và an toàn cho người tiêu dùng. Nhãn sản phẩm cung cấp thông tin chi tiết về thành phần, công dụng, liều dùng, cảnh báo và hạn sử dụng của sản phẩm.
Việc đọc nhãn giúp người tiêu dùng hiểu rõ các thành phần có trong sản phẩm, từ đó đưa ra quyết định lựa chọn phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của bản thân. Đặc biệt, đối với những người có tiền sử dị ứng hoặc mắc các bệnh lý nền, việc kiểm tra kỹ thành phần là vô cùng cần thiết để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Nhãn sản phẩm cung cấp thông tin về công dụng và liều dùng được khuyến cáo, giúp người tiêu dùng sử dụng sản phẩm một cách hiệu quả và an toàn. Việc sử dụng quá liều hoặc không đúng cách có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Ngoài ra, nhãn sản phẩm cũng đưa ra các cảnh báo về những đối tượng không nên sử dụng sản phẩm, những tương tác có thể xảy ra với các loại thuốc khác và những tác dụng phụ có thể gặp phải. Điều này giúp người tiêu dùng có cái nhìn tổng quan về những rủi ro tiềm ẩn và đưa ra quyết định sử dụng sản phẩm một cách thận trọng.
Cuối cùng, việc kiểm tra hạn sử dụng trên nhãn sản phẩm là điều cần thiết để đảm bảo chất lượng và hiệu quả của sản phẩm. Việc sử dụng sản phẩm đã hết hạn có thể không mang lại hiệu quả như mong muốn, thậm chí gây hại cho sức khỏe.
II. Thông tin cơ bản người sử dụng cần xác định
1. Tên sản phẩm (đảm bảo không nhầm lẫn giữa thực phẩm chức năng và thuốc (thực phẩm chức năng không có tác dụng chữa bệnh) và dạng bào chế (viên nén, viên nang, bột, dung dịch... để phù hợp với nhu cầu sử dụng).
2. Đọc thành phần sản phẩm cần chú ý hoạt chất chính của sản phẩm, kiểm tra hàm lượng có đủ khuyến nghị hằng ngày không. Chú ý các thành phần phụ bao gồm chất bảo quản, hương liệu, màu thực phẩm. Tránh thành phần gây dị ứng (đậu nành, gluten, lactose...) hoặc chất độc hại (chì, asen).
3. Liều lượng và hướng dẫn sử dụng cần xem kỹ khuyến cáo của nhà sản xuất, không tự ý tăng liều để tránh ngộ độc. Đặc biệt trẻ em, phụ nữ mang thai, người bệnh mạn tính cần tham vấn bác sĩ.
4. Kiểm tra thông tin nhà sản xuất. Trong đó, nhà sản xuất/nhập khẩu/phân phối, ưu tiên sản phẩm từ công ty uy tín, có địa chỉ rõ ràng. Kiểm tra giấy chứng nhận: tìm kiếm các chứng nhận như GMP, ISO, HACCP, hoặc Bộ Y tế cấp phép. Có thể kiểm tra mã vạch, QR code để kiểm tra thông tin sản phẩm.
5. Cuối cùng cần kiểm tra hạn sử dụng của sản phẩm, tránh mua sản phẩm gần hết hạn hoặc bao bì bị hỏng.
III. Tổng kết
Trên đây là những kinh nghiệm đọc nhãn dán thực phẩm chức năng chính xác. Hi vọng bài viết mang lại những thông tin hữu ích và giúp bạn lựa chọn những sản phẩm TPCN phù hợp với nhu cầu.